Magerquark ist weit mehr als nur ein einfaches Milchprodukt. Ob für Fitnessbegeisterte, die auf ihre Proteinversorgung achten, oder für Kreative in der Küche – Magerquark …
Sport
Von der Couch zur 5K: Wie Joggen mein Leben verändert hat
„Ich bin einfach losgelaufen.“ Was wie der Beginn eines Romanes klingt, war für mich der erste Schritt aus der Komfortzone. Joggen? Dachte ich früher, sei …
Blumenkohl Rezepte Super lecker zum nachmachen
Blumenkohl – oft unterschätzt und doch so vielseitig! Ob als knackige Beilage, in herzhaften Aufläufen oder als gesunde Pizza-Basis, Blumenkohl bietet eine Fülle an Möglichkeiten. …
Motivationssprüche – kleine Worte mit großer Wirkung
Es gibt Tage, an denen fehlt uns die Energie, die Klarheit oder einfach die Lust, weiterzumachen. Genau dann können sie Wunder wirken: Motivationssprüche. Ein einziger …
Paleo Diät – Zurück zu den Wurzeln der Ernährung
In einer Welt, in der industriell verarbeitete Lebensmittel oft den Speiseplan dominieren, stellt die Paleo-Diät eine Rückbesinnung auf die Ernährungsweise unserer steinzeitlichen Vorfahren dar. Diese …
Frische Luft und Fitness: So rockst du das Outdoor-Training!
Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, und du? Du schnürst die Sportschuhe und machst die Natur zu deinem Fitnessstudio! Outdoor-Training ist mehr als nur eine …
Meine Stronger Label Erfahrungen
Wenn du wie ich jemand bist, der gerne aktiv bleibt und dabei auch noch gut aussehen möchte, hast du sicher schon mal von der schwedischen …
Teveo Leggings Erfahrungen: Ein Must-have für Sportbegeisterte?
In der Welt des Sports und der Fitness sind die richtigen Leggings so etwas wie ein heiliger Gral. Sie sollen nicht nur gut aussehen, sondern …
Die Risiken von zu viel Protein in der proteinreichen Ernährung
Protein ist ein heißes Thema in der Fitnesswelt, und ich bin hier, um Dir ein paar Einblicke zu geben, die Deine Sichtweise ein wenig erweitern …
Die Rolle von Proteinshakes und -pulvern in der Fitnessernährung
Stell dir vor, du bist in einem dichten Dschungel aus Fitnessinformationen unterwegs. Überall gibt es Tipps, Tricks und das neueste Superfood, das angeblich alle deine …