Wer sagt, dass vegetarische Küche langweilig sein muss? Mit diesen fünf leckeren Rezepten bringst du Abwechslung und Geschmack auf deinen Teller, ohne Fleisch zu verwenden. …
Gesundheit
Zähne richtig putzen
Strahlendes Lächeln: Tipps für die perfekte Zahnhygiene Ein gesundes Lächeln fängt bei der richtigen Zahnreinigung an. Doch wie putzt man seine Zähne richtig? Hier ein …
Kalorienbedarf berechnen – So einfach geht’s!
Ob du abnehmen, dein Gewicht halten oder Muskelmasse aufbauen möchtest, die Grundlage dafür ist, deinen täglichen Kalorienbedarf zu kennen. In diesem Beitrag zeige ich dir, …
Omega-3-Fettsäuren: Essentielle Bausteine für unsere Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig und spielen eine Schlüsselrolle in zahlreichen Stoffwechselprozessen. Unser Körper kann diese essentiellen Fettsäuren nicht selbst herstellen, daher ist …
Top vegane Proteinquellen für deine Ernährung
Wenn du vegan lebst, ist die Frage nach guten Proteinquellen sicherlich ein ständiger Begleiter. Doch keine Sorge, es gibt eine Vielzahl an pflanzlichen Optionen, die …
Antioxidantien Lebensmittel Liste
Kraftpakete auf dem Teller: Top Lebensmittel mit Antioxidantien Antioxidantien – wahre Helden der Gesundheit, die in unzähligen Studien ihre Fähigkeit unter Beweis gestellt haben, unseren …
Schnell und gesund: Fastfood kann auch nährstoffreich sein!
Fastfood und gesunde Ernährung scheinen auf den ersten Blick nicht zusammenzupassen. Doch warum eigentlich nicht? Mit ein paar Tricks und dem richtigen Know-how kannst du …
Innovativ & nachhaltig: Die Menstruationsscheibe
Du suchst nach einer nachhaltigen Alternative zu Tampons und Binden? Dann könnte die Menstruationsscheibe von femdisc genau das Richtige für dich sein. Sie spart nicht …
Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft – Was wirklich zählt
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen und neuer Verantwortungen, besonders wenn es um die Ernährung geht. Während dieser spannenden Monate ist es essentiell, dass …
Vegane Rezepte: Leckere Rezepte für Einsteiger
Die vegane Küche kann unglaublich vielfältig und schmackhaft sein! Falls du gerade erst anfängst, dich vegan zu ernähren, oder einfach nur neugierig auf pflanzenbasierte Gerichte …