Hey! Bist du auch jemand, der gerne nascht, aber sich gleichzeitig gesund ernähren möchte? Keine Sorge, du musst nicht auf deine geliebten Süßigkeiten verzichten. Es …
Gesundheit
Wie AG1 Meine Sport- und Ernährungsroutine Revolutioniert Hat
Wenn du es genauso liebst viel Sport zu machen wie ich, weißt du, dass gesunde Ernährung dabei sehr wichtig ist. Ich möchte dir heute AG1 …
Meine persönlichen Erfahrungen mit Lykon
Als ich das erste Mal von Lykon hörte, war ich gleichzeitig neugierig und skeptisch. Gesundheit ist mir wichtig, aber ich war mir nicht sicher, was …
Kreuzschmerzen – das kann helfen
Dein Wegweiser bei Kreuzschmerzen: Was hilft wirklich? Kreuzschmerzen können wirklich lästig sein. Sie schränken dich im Alltag ein und lassen dich oft ratlos zurück: Woher …
Beckenboden Übungen: Starker Halt von Innen
Der Beckenboden ist das unsichtbare Kraftwerk unseres Körpers, das oft erst Beachtung findet, wenn Probleme wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen auftreten. Um diese Beschwerden zu vermeiden …
Wie Digital Detox Dein Leben verbessern kann
In unserer hypervernetzten Welt scheint ein Leben ohne Smartphone, Laptop und Co. fast undenkbar. Dabei zehrt die ständige Erreichbarkeit an unseren Nerven, stört unsere Konzentration …
Frühstücksideen für einen gesunden Start in den Tag
Frühstück gilt nicht umsonst als wichtigste Mahlzeit des Tages. Es versorgt dich mit Energie und wichtigen Nährstoffen, um erfolgreich in den Tag zu starten. Aber …
Lauftraining für Anfänger: So startest du richtig
Laufen ist eine der zugänglichsten Sportarten überhaupt. Mit ein paar guten Laufschuhen und der richtigen Einstellung kann jeder mit dem Laufen beginnen. Doch gerade als …
Meal Prep, so gelingt es dir
Wer kennt es nicht? Der Alltag ist oft hektisch, und zwischen Arbeit, Freizeit und vielleicht sogar der ein oder anderen Verpflichtung bleibt kaum Zeit für …
Muskelaufbau bei Frauen: Stärke, Selbstvertrauen & mehr
Muskelaufbau ist nicht nur für Männer. Immer mehr Frauen entdecken die Vorteile eines gut durchtrainierten Körpers und nutzen Krafttraining, um ihre Fitness und Gesundheit zu …