Sauerteigbrot ist nicht nur eine köstliche, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Brot. Die Herstellung eines eigenen Sauerteigbrotes kann sehr befriedigend sein und ermöglicht …
Gesundheit
Mein persönlicher Leitfaden zu eiweißreichen Lebensmitteln
Als jemand, der seine Ernährung umgestellt hat, um mehr Eiweiß zu integrieren, möchte ich meine Erfahrungen mit eiweißreichen Lebensmitteln teilen. Dieser Ratgeber soll dir dabei …
Meine Erfahrung mit dem BIO Schwarzkümmelöl von Nature Heart
Ich bin grundsätzlich offen für natürliche Nahrungsergänzungsmittel, vor allem wenn sie auf Tradition und nachgewiesene Wirkung setzen. Vor einigen Monaten bin ich durch eine Empfehlung …
Naturtreu Erfahrungen – warum ich die Produkte liebe
Naturtreu verfolgt das Ziel, Produkte anzubieten, die frei von chemischen Zusatzstoffen sind und ausschließlich auf pflanzlichen Quellen basieren. Dies wird durch eine transparente Kommunikation über …
Durchfall bei der Periode – warum der Darm verrücktspielt
Für viele Frauen ist die Menstruation mehr als „nur“ Blutungen. Neben Krämpfen, Stimmungsschwankungen und Hautproblemen melden sich oft auch Magen-Darm-Beschwerden. Ein Symptom, das viele kennen, …
Unsere Femdisc Erfahrungen zur Menstruationsscheibe
Menstruationsprodukte haben in den letzten Jahrzehnten eine erhebliche Evolution durchlaufen, von Binden über Tampons bis hin zu Menstruationstassen. Die jüngste Innovation in diesem Bereich ist …
Was tun bei Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen: Ursachen, Symptome und wirksame Linderung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und zählen zu den häufigsten Gründen für Arztbesuche. Ob akut oder chronisch, Rückenschmerzen können die …
HIIT Training: Weniger Zeit, mehr Wirkung!
Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level heben, hast aber wenig Zeit? Dann könnte High Intensity Interval Training, kurz HIIT, genau das Richtige für …
Glutenfreie Ernährung: Mehr als nur ein Trend
Für viele ist der Begriff „glutenfrei“ inzwischen mehr als nur eine Ernährungsoption; es ist eine Notwendigkeit und für einige sogar ein Weg zu einem gesünderen …
Paleo Diät – Zurück zu den Wurzeln der Ernährung
In einer Welt, in der industriell verarbeitete Lebensmittel oft den Speiseplan dominieren, stellt die Paleo-Diät eine Rückbesinnung auf die Ernährungsweise unserer steinzeitlichen Vorfahren dar. Diese …