Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level heben, hast aber wenig Zeit? Dann könnte High Intensity Interval Training, kurz HIIT, genau das Richtige für …
Gesundheit
Glutenfreie Ernährung: Mehr als nur ein Trend
Für viele ist der Begriff „glutenfrei“ inzwischen mehr als nur eine Ernährungsoption; es ist eine Notwendigkeit und für einige sogar ein Weg zu einem gesünderen …
Paleo Diät – Zurück zu den Wurzeln der Ernährung
In einer Welt, in der industriell verarbeitete Lebensmittel oft den Speiseplan dominieren, stellt die Paleo-Diät eine Rückbesinnung auf die Ernährungsweise unserer steinzeitlichen Vorfahren dar. Diese …
Frische Luft und Fitness: So rockst du das Outdoor-Training!
Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, und du? Du schnürst die Sportschuhe und machst die Natur zu deinem Fitnessstudio! Outdoor-Training ist mehr als nur eine …
Immunsystem stärken: Fit durch den Alltag
In Zeiten, in denen die Nase tropft und der Hals kratzt, ist ein starkes Immunsystem unser bester Verbündeter. Doch wie können wir unsere Abwehrkräfte ganz …
Gesunde Fette, Naschen mit Nutzen
Liebst du es zu naschen, aber machst dir Sorgen um die Gesundheit? Dann ist es an der Zeit, dass wir über gesunde Fette sprechen! Oft …
Intermittierendes Fasten: Einfach gesund leben
Intermittierendes Fasten ist mehr als nur eine Diät; es ist eine Lebensweise, die dir helfen kann, dein Wohlbefinden zu steigern und Gewicht zu verlieren. Diese …
Pranamat ECO – Hilfe bei Rückenschmerzen und Verspannungen
Hey Leute! Kennt ihr das Gefühl, wenn man auf etwas stößt, das einem sofort das Leben erleichtert? Heute möchte ich euch von einer solchen Entdeckung …
Techniken und Tipps für jede Schwimmart
Schwimmen ist eine der umfassendsten Körperübungen, die sowohl entspannend als auch intensiv sein kann. Es bietet eine hervorragende Möglichkeit, Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und …
Mein Test der Period Pantys von The Female Company
Die Female Company hat sich eine klare Mission gesetzt: Schluss mit den Tabus rund um die Menstruation. Das Versprechen, den weiblichen Körper zu enttabuisieren, spiegelt …