Jeder, der schon einmal versucht hat, Körperfett zu reduzieren, weiß, dass dies kein leichtes Unterfangen ist. Es erfordert Disziplin, Ausdauer und die richtige Strategie. Doch …
Sport
Muskelkater was du jetzt tun musst!
Fast jeder, der sich neuen oder ungewohnten körperlichen Herausforderungen stellt, kennt ihn: den Muskelkater. Er ist wie ein ungebetener Gast nach einem intensiven Workout, der …
Antioxidantien Lebensmittel Liste
Kraftpakete auf dem Teller: Top Lebensmittel mit Antioxidantien Antioxidantien – wahre Helden der Gesundheit, die in unzähligen Studien ihre Fähigkeit unter Beweis gestellt haben, unseren …
Sport bei Hitze: sicher und effektiv
Sommer, Sonne, Sportfreude! Wenn die Temperaturen steigen, zieht es viele ins Freie zum Trainieren. Doch Sport bei Hitze stellt besondere Anforderungen an unseren Körper und …
Yoga für Anfänger: Einstieg leicht gemacht
Yoga ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gerade als Anfänger kann der Einstieg in die Welt des Yogas jedoch …