Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag nach Hause, schließt die Tür hinter dir und atmest tief durch. Die Luft fühlt sich frisch …
Gesundheit
Wie macht man Kombucha selber?
Stell dir vor, du öffnest eine Flasche mit sprudelndem, leicht säuerlichem Kombucha – frisch, fruchtig und voller lebendiger Mikroorganismen. Statt teure Flaschen aus dem Supermarkt …
Wie lange dauert Periode?
Die Dauer und Intensität der Menstruation kann von Person zu Person stark variieren. Im Durchschnitt erleben menstruierende Personen eine Blutungsdauer von fünf bis sieben Tagen, …
Einfaches Sauerteigbrot Rezept, einfach selbst backen
Sauerteigbrot ist nicht nur eine köstliche, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Brot. Die Herstellung eines eigenen Sauerteigbrotes kann sehr befriedigend sein und ermöglicht …
Mein persönlicher Leitfaden zu eiweißreichen Lebensmitteln
Als jemand, der seine Ernährung umgestellt hat, um mehr Eiweiß zu integrieren, möchte ich meine Erfahrungen mit eiweißreichen Lebensmitteln teilen. Dieser Ratgeber soll dir dabei …
Naturtreu Erfahrungen – warum ich die Produkte liebe
Naturtreu verfolgt das Ziel, Produkte anzubieten, die frei von chemischen Zusatzstoffen sind und ausschließlich auf pflanzlichen Quellen basieren. Dies wird durch eine transparente Kommunikation über …
Unsere Femdisc Erfahrungen zur Menstruationsscheibe
Menstruationsprodukte haben in den letzten Jahrzehnten eine erhebliche Evolution durchlaufen, von Binden über Tampons bis hin zu Menstruationstassen. Die jüngste Innovation in diesem Bereich ist …
Was tun bei Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen: Ursachen, Symptome und wirksame Linderung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und zählen zu den häufigsten Gründen für Arztbesuche. Ob akut oder chronisch, Rückenschmerzen können die …
HIIT Training: Weniger Zeit, mehr Wirkung!
Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level heben, hast aber wenig Zeit? Dann könnte High Intensity Interval Training, kurz HIIT, genau das Richtige für …
Glutenfreie Ernährung: Mehr als nur ein Trend
Für viele ist der Begriff „glutenfrei“ inzwischen mehr als nur eine Ernährungsoption; es ist eine Notwendigkeit und für einige sogar ein Weg zu einem gesünderen …