In einer Welt, in der industriell verarbeitete Lebensmittel oft den Speiseplan dominieren, stellt die Paleo-Diät eine Rückbesinnung auf die Ernährungsweise unserer steinzeitlichen Vorfahren dar. Diese …
Sport
Frische Luft und Fitness: So rockst du das Outdoor-Training!
Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, und du? Du schnürst die Sportschuhe und machst die Natur zu deinem Fitnessstudio! Outdoor-Training ist mehr als nur eine …
Meine Stronger Label Erfahrungen
Wenn du wie ich jemand bist, der gerne aktiv bleibt und dabei auch noch gut aussehen möchte, hast du sicher schon mal von der schwedischen …
Teveo Leggings Erfahrungen: Ein Must-have für Sportbegeisterte?
In der Welt des Sports und der Fitness sind die richtigen Leggings so etwas wie ein heiliger Gral. Sie sollen nicht nur gut aussehen, sondern …
Die Risiken von zu viel Protein in der proteinreichen Ernährung
Protein ist ein heißes Thema in der Fitnesswelt, und ich bin hier, um Dir ein paar Einblicke zu geben, die Deine Sichtweise ein wenig erweitern …
Die Rolle von Proteinshakes und -pulvern in der Fitnessernährung
Stell dir vor, du bist in einem dichten Dschungel aus Fitnessinformationen unterwegs. Überall gibt es Tipps, Tricks und das neueste Superfood, das angeblich alle deine …
Pilates Übungen für jeden
Pilates hat sich längst als eine der effektivsten Methoden etabliert, um die Gesamtkörperfitness zu steigern. Dabei ist es viel mehr als nur ein Trend – …
Frühstücksideen für einen gesunden Start in den Tag
Frühstück gilt nicht umsonst als wichtigste Mahlzeit des Tages. Es versorgt dich mit Energie und wichtigen Nährstoffen, um erfolgreich in den Tag zu starten. Aber …
Lauftraining für Anfänger: So startest du richtig
Laufen ist eine der zugänglichsten Sportarten überhaupt. Mit ein paar guten Laufschuhen und der richtigen Einstellung kann jeder mit dem Laufen beginnen. Doch gerade als …
Muskelaufbau bei Frauen: Stärke, Selbstvertrauen & mehr
Muskelaufbau ist nicht nur für Männer. Immer mehr Frauen entdecken die Vorteile eines gut durchtrainierten Körpers und nutzen Krafttraining, um ihre Fitness und Gesundheit zu …