Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level heben, hast aber wenig Zeit? Dann könnte High Intensity Interval Training, kurz HIIT, genau das Richtige für …
Glutenfreie Ernährung: Mehr als nur ein Trend
Für viele ist der Begriff „glutenfrei“ inzwischen mehr als nur eine Ernährungsoption; es ist eine Notwendigkeit und für einige sogar ein Weg zu einem gesünderen …
Paleo Diät – Zurück zu den Wurzeln der Ernährung
In einer Welt, in der industriell verarbeitete Lebensmittel oft den Speiseplan dominieren, stellt die Paleo-Diät eine Rückbesinnung auf die Ernährungsweise unserer steinzeitlichen Vorfahren dar. Diese …
Spritzig fit: So belebt dich Aquafitness
Aquafitness, oft nur als sanfte Wassergymnastik verstanden, hat sich in den letzten Jahren zu einer dynamischen und vielseitigen Trainingsform entwickelt, die jedem etwas bietet – …
Frische Luft und Fitness: So rockst du das Outdoor-Training!
Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, und du? Du schnürst die Sportschuhe und machst die Natur zu deinem Fitnessstudio! Outdoor-Training ist mehr als nur eine …
Immunsystem stärken: Fit durch den Alltag
In Zeiten, in denen die Nase tropft und der Hals kratzt, ist ein starkes Immunsystem unser bester Verbündeter. Doch wie können wir unsere Abwehrkräfte ganz …
Gesunde Fette, Naschen mit Nutzen
Liebst du es zu naschen, aber machst dir Sorgen um die Gesundheit? Dann ist es an der Zeit, dass wir über gesunde Fette sprechen! Oft …
Intermittierendes Fasten: Einfach gesund leben
Intermittierendes Fasten ist mehr als nur eine Diät; es ist eine Lebensweise, die dir helfen kann, dein Wohlbefinden zu steigern und Gewicht zu verlieren. Diese …
Pranamat ECO – Hilfe bei Rückenschmerzen und Verspannungen
Hey Leute! Kennt ihr das Gefühl, wenn man auf etwas stößt, das einem sofort das Leben erleichtert? Heute möchte ich euch von einer solchen Entdeckung …
apfelband: Stilvoll und Bezahlbar
Der Dschungel der Apple Watch-Armbänder Der Markt für Apple Watch-Armbänder ist riesig und oftmals unübersichtlich. Neben den hochwertigen, aber teuren Originalen von Apple, gibt es …